体育承载着国家强盛，民族振兴的梦想。为贯彻执行国家“阳光体育运动”的教育方针，坚持“健康第一”的指导思想，增强学生体质，提升综合素质，引导学生养成良好的学习生活习惯，服装学院响应学校号召，组织同学们积极参与“青春爱运动，健康强中国”校园健步早操活动。
晨光熹微，朝露日升。3月23日起，同学们准时来到大连艺术学院田径场，队容整齐，学生们用标准的肢体动作、昂扬的精神风貌，伴着清晨的露水与阳光，开始了他们的早操晨跑活动。同学们都聚在一起，精神抖擞地做着健美操的动作，整个操场充满了大家活跃的身影。各位同学热情地投入到了本次早操活动中，为清晨注入了生机。
早操采取跑步和健身操相结合方式进行，既增加了学生活动的多样性，又保障了有效利用学校场地。为了达到“规范作息、锻炼身体、磨练意志”的目的，学校对早操出勤率、做操质量及精神面貌进行了严格规范和要求，希望通过长期的坚持锻炼，提高学生身体素质，保持良好精神状态和学习状态，为培养德、智、体、美、劳全面发展的优秀人才打下坚实的基础。
为什么要做早操
1. 提高呼吸系统的能力，科学的晨练活动使呼吸频率加快，呼吸加深，使氧气的吸入量增加，提高人体供氧能力。
2. 改善运动系统的功能，强身健体，提高免疫力。
3. 锻炼神经系统功能，提高机体强度、均衡性、灵活性，使大脑皮质的兴奋与抑制的转换能力的提高，缓解生活带来的负面影响，发泄不良情绪。
4. 提高改善循环系统的功能,加强新陈代谢，促进血液循环，改善血管弹性。
来了解一下早操的注意事项吧
1、早操之前最好不要吃东西，但若有体质差或天气寒冷的时候可以考虑吃一片饼干来综合肠胃酸碱性。也可以喝一杯温水，里面若放一点盐就更好了，养生学上有句话叫“早喝盐水晚喝蜜”。
2、早操前要有一定的准备运动，比如压压腿，甩甩胳膊。直接赤膊上阵的话很容易引起扭伤、抽筋等现象，让困倦一晚的身体伸展开来，迎接这新一天的开始。
3、选择合适的跑鞋和透气好的衣服。跑鞋要合脚不磨脚，早晨空气温度低，衣服要透气保暖的，运动后要预防感冒。
4、早操结束后需要休息15分钟才可以进食早餐，早餐要保证好，一般选择清淡且比较营养的食品，如豆浆，鸡蛋，馒头，水果。
5、在早操的过程中切忌憋气。憋气会给心脏带来较大的负荷。
运动是一切生命的源泉，在乍起的天光里，迈开脚步迎接太阳，奔跑，跳跃！让活力自晨时开始涌动。校园健步早操活动的开展不仅收获活力与健康，更有生命赋予青年应有的朝气与蓬勃。早操让大家在学习之余调整了情绪、锻炼了身心，提高了身体素质和健康水平，更加激发了同学们开拓进取、积极向上的体育热情，增强了服装学院学生的凝聚力和向心力，为群众体育和竞技体育全面发展、体育强国建设贡献青春力量。