大学生就业
准备与心态调节
服装学院于2023年4月20日15:00-16:00组织居住在艺启、艺馨、艺臻社区的毕业生们观看由王晓莉教授主讲的《守正出奇,勇往“职”前--大学生就业准备与心态调节》的专题讲座。王晓莉教授以大学生就业准备与心态调节为切入点，详细解说了关于大学生就业压力与如何缓解压力保持良好心态并列举其对应的实践案例，给服装学院师生带来了一场精彩纷呈的专家讲座。
讲师介绍
王晓莉，东北财经大学人力资源管理博士，东北财经大学工商管理学院人力资源管理系副教授，人力资源管理系副主任。在《管理世界》、《中国软科学》、《企业管理》、《中国人力资源开发》等杂志发表论文数十篇，并参与多项国家自然科学基金、省社科基金课题研究。主编或参编《管理学原理》、《人力资源管理》、《人力资源招聘与选拔》、《绩效管理》等多部专业教材，辽宁省精品课《人力资源管理》课程主讲教师，辽宁省高校就业创业课程指导教师。
毕业生组织观看照片
内容简介
据相关资料显示我国目前就业率具有结构性矛盾，据2023年4月18日国务院新闻办新闻发布会介绍2023年一季度国民经济运行情况，国家统计局相关资料表明3月份全国城镇调查失业率是5.3%；25-59岁劳动力调查失业率分别为4.3%；青年人失业率仍然在走高，16-24岁青年人失业率19.6%。
面对严峻的就业问题，王晓莉教授由浅入深，绘声绘色的为我们讲解了大学生就业准备与如何进行心态调节。
1、求职心态调节
在面对就业问题时，初入茅庐的毕业生们离开熟悉的校园，不得不进入新的社会环境，接触新的人际交往，难免会手足无措，从而产生一些就业的心理压力，例如焦虑等。
2、求职优势识别
经典的“木桶理论”盛水量多少，取决于那块最短的木板。这告诉我们要补足短板，才能有更大的发展空间。但在这里王教授分享了另一种看法。将木板倾向一侧，把几块长板分别加长。这样就让我们的优势更加突出。并展开讨论了“新木桶理论”。要充分发挥自身优势，提高系统整合能力，有效规避劣势，夯实基础能力。
如何才能了解自己呢？王教授为我们分享了二种自我认识的方法。
①周哈里窗(Johari Window)
②成就故事:(1)喜欢做这件事时体验到的感受(2)为完成它所带来的结果感到自豪。让我们都能掌握更多技能，成为多元职业者—“斜杆青年”。
1.求职定位
凭什么我能找到工作？如何确定求职方向？
2.搜集信息
如何搜集就业信息?何盘活人脉资源?
3.求职材料
怎么发邮件?怎么撰写自荐信?怎么撰写个人简历?
4.面试技能
怎么准备个体面试?如何与面试官沟通?群体面试时该怎么表现?
5.求职管理
怎么制定求职计划?如何做好过程管理? 如何促进求职行动? 遇到挫折如何调节?
如何直面压力
1.积极心理学的观点
斯坦福大学心理学家凯利·麦戈尼格尔TED演讲: 《如何跟压力做朋友》
2.体育运动
●频率:人们不需要大量运动，而是定期运动
●运动量:最少的运动量是每周三次，每次20分钟。
●团队:加入一个运动团队比单独运动更有效。
●趣味:人们应当选择自己觉得有趣的运动，才更能够持之以恒。
3.接受支持
社会支持是来自于他人的一般性或特定的支持性行为，这种行为可以提高个体的社会适应性，使个体免受不利环境的伤害。
同伴性支持:与他人接触，满足人际关系的需要缓解压力，促进积极心态的产生，这是一种通过正向社会互动达到个体身心健康的支持。
守正出奇，勇往“职”前。服装学院祝愿所有毕业生们都能取得佳绩，乘风破浪，成为优秀职场人！